妊娠中にルイボスティーが良いって本当?その効果とおススメの茶葉

リラックスしたり、気分をシャキッとさせたり、ハーブティーには様々な種類と効能がありますよね。 その中でもルイボスティーは、美容やアンチエイジング効果が高いとして女性に人気のハーブティーです。 ノンカフェインなのでお休み前でも飲めますし、甘さがありながらスッキリとした味わいなので、つわりがひどい妊娠初期でも気分転換に美味しく飲むことができます。 しかし、美容に良くノンカフェインで飲

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足のつりは改善できます!カルシウムとマグネシウムが豊富な食べ物を摂ろう!

カルシウムやマグネシウムが身体に欠かせない栄養素であることは、なんとな~く分かりますよね。 カルシウムは骨に必要なものだし、マグネシウムは血圧の調整やエネルギー代謝など、人間が生きる為に必要な働きをしています。 でも、それだけではありません。 カルシウムは筋肉の収縮、マグネシウムは筋肉を緩める・・と、どちらも筋肉に重要な成分なんです。 この2つが不足してバランスが崩れると、

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